Pourquoi la lumière bleue est-elle spéciale ?

Ce sont des longueurs d’ondes spécifiques en bleu-violet, de 415 à 455 nm. Plus actifs que d’autres, elles frappent la rétine plus fort. Il y a de la lumière bleue partout, y compris la lumière naturelle. Mais les écrans OLED ont des proportions plus grandes.  Les Leds d’éclairage intérieur également, c’est pourquoi les professionnels recommandent d’acheter des “blanc chaud”.

Quels sont les effets de la lumière bleue sur la santé ?

Parmi les principaux risques associés à l’exposition à la lumière bleue, on note l’insomnie, les maux de tête, les douleurs cervicales et le vieillissement prématuré de la rétine et du cristallin. Une exposition à long terme à la lumière bleue a été reconnue comme un risque accru de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), la principale cause de cécité chez les adultes de plus de 50 ans, ou des cataractes précoces.

La lumière bleue est également une source de fatigue oculaire, qui peut affecter l’apprentissage et à la productivité au travail. La fatigue oculaire a également sa part de symptômes, tels qu’une vision trouble, des difficultés d’adaptation, des yeux secs et irrités, des maux de tête et des douleurs au cou et au dos. De nombreux adultes qui utilisent régulièrement des appareils numériques présentent des symptômes de fatigue oculaire, mais beaucoup n’ont rien fait pour atténuer leur inconfort principalement en raison d’un manque de connaissances. Cependant, il existe des solutions!

Comment se protéger de la lumière bleue ?

Nous comprendrons donc que la lumière bleue est omniprésente et que ses effets peuvent grandement affecter notre vie quotidienne. L’important est de limiter les expositions prolongées et de se protéger lorsque la lumière bleue est inévitable. En termes de protection, quelques options s’offrent à vous.

Traitement contre la lumière bleue

Les lunettes anti-lumière bleue sont un bon choix pour les personnes qui passent plusieurs heures par jour devant leur ordinateur ou utilisent également des écrans numériques, car elles bloquent la lumière nocive tout en laissant passer une bonne lumière et protègent les yeux des rayons UVA et UVB.